Program TrylogJa
TrylogJa to program na trzy miesiące pracy.
Każdy trening trwa 16 minut i prowadzony jest na zasadach Tabaty - 20s pracy na 10s przerwy.
Treningi to połączenie ćwiczeń aerobowych oraz siłowych. Pracujemy na konkretnych przedziałach tętna.
Program jest programem bez biegania oraz skakania, ALE osoby bardziej zaawansowane mogą i powinny wykonywać ćwiczenia statyczne w wersjach bardziej dynamicznych.
Start programu, czyli odblokowanie dostępu do pierwszego miesiąca pracy nastąpi 17.06
- Drugi miesiąc pracy będzie dostępny od 15.07
- Trzeci miesiąc pracy od 15.08
Dostęp do programu wykupujesz na 3 miesiące.
- Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.
- Program TrylogJA, tak jak LatoJA, nie jest częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli trylogja.miazga.app lub trylogia.miazga.app (obie domeny są domenami tego programu treningowego).
Promocyjna cena programu, obowiązująca to 149,99zł (cena regularna 299,97zł)
Start programu, czyli odblokowanie dostępu do pierwszego miesiąca pracy nastąpi 17.06
- Drugi miesiąc pracy będzie dostępny od 15.07
- Trzeci miesiąc pracy od 15.08
Dostęp do programu wykupujesz na 3 miesiące.
- Program aktywujesz sama (klikając w przycisk AKTYWUJ) i masz na to rok od jego zakupu - po aktywacji zegar odlicza 3 miesiące.
- Program TrylogJA, tak jak LatoJA, nie jest częścią Miazgi, więc nie będzie dostępny w aplikacji. Do programu będziesz się logowała właśnie na TEJ stronie, na której teraz jesteś, czyli trylogja.miazga.app lub trylogia.miazga.app (obie domeny są domenami tego programu treningowego).
Promocyjna cena programu, obowiązująca to 149,99zł (cena regularna 299,97zł)
Bonus 1
Będziesz miała możliwość skorzystania z mojego autorskiego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego. I nie, nie autorskiego w kontekście samych wzorów, bo te już wiele mądrzejsi ludzie dawno wyliczyli, ale wybierzesz czy chcesz dużego, czy umiarkowanego spadku wagi lub dużego czy umiarkowanego przybrania masy.
Bonus 2
W zależności od Twoich wytycznych, otrzymasz odpowiednio założone makro.
Bonus 3
Będziesz miała przykładową dietę PRZECIWZAPALNĄ (bardzo polecam wszystkim, szczególnie osobom z IO, hashimoto i problemami z tarczycą) na kilku kalorycznościach, więc będziesz miała wzór, na którym będziesz mogła się oprzeć.